| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 570克 | 华夫饼热量/卡路里2690千卡 | |||
 热量2690千卡，相当于看书2069分钟消耗的热量...78 | |||||
华夫饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（250克）、可可粉（100克）、奶油（10毫升）
1/3. 首先你得有个华夫饼机哟，不贵的，一百多块钱
2/3. 当当当当～
3/3. 这样就成功啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、苋菜、基围虾搭配；与味精、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量2690 千卡
- 脂肪116.41 克
- 蛋白质45.46 克
- 碳水化合物118.62 克
- 钠445 毫克
- 钙144 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾724 毫克