| 干炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 508千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 400克 | 干炸带鱼热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于挖煤85分钟消耗的热量...360 | |||||
干炸带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（400克）、色拉油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）
1/6. 将带鱼段放在大碗里放入料酒、盐、花椒
2/6. ,腌制半个小时左右
3/6. 锅里多放些油
4/6. 烧至七成热时依次放入带鱼
5/6. 炸至两面炸金黄色
6/6. 即可出锅
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、养肝补血、降低肝癌等功效；可与牛奶、豆腐干、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸带鱼热量508 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克