| 黄瓜香菇猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 805克 | 黄瓜香菇猪肉馄饨热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于瑜伽737分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜香菇猪肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜碎（适量）、黄瓜汁（适量）、面粉（适量）、猪里脊（适量）、姜（适量）、甜面酱（适量）、香菇碎（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、虾皮（适量）、紫菜（适量）
1/5. 惠人榨汁机剩的黄瓜渣，与香菇、肉末及除紫菜、虾皮外的原料拌成馅。
2/5. 黄瓜汁和面。
3/5. 包成馄饨（或抄手），多余的直接冷冻起来。
4/5. 紫菜、虾皮、馄饨一起煮熟
5/5. 咬一口，黄瓜的清新味浓浓的，又有香菇肉泥的醇厚。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与丝瓜、枇杷、小白菜搭配；与香菜、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 黄瓜香菇猪肉馄饨热量1842 千卡
- 脂肪130.18 克
- 蛋白质88.69 克
- 碳水化合物135.07 克
- 钠17455.6 毫克
- 钙1427 毫克
- 铁19.42 毫克
- 钾1811 毫克