| 暑假来啦，来份冰棒压压惊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 暑假来啦，来份冰棒压压惊热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于贴墙纸49分钟消耗的热量...180 | |||||
暑假来啦，来份冰棒压压惊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（看你做多少）、莓果（适量即可）
1/3. 莓果（看你喜欢吃什么样的莓果）和草莓洗干净，草莓去蒂切皮（要偷懒也可以不切，放入料理机榨汁。
2/3. 榨完过后过筛，却保无颗粒（这样好看），倒入模具中，草莓切半，放入果汁中（装饰）。
3/3. 当当当，几个小时后拿出，就是那么简单，夏日轻松度过。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防痔疮、治便秘等功效；可与红糖、山楂、酸奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暑假来啦，来份冰棒压压惊热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克