| 布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 412千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 533克 | 布朗尼热量/卡路里2943千卡 | |||
 热量2943千卡，相当于贴墙纸981分钟消耗的热量...180 | |||||
布朗尼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、巧克力（70克）、白砂糖（100克）、面粉（60克）、黄油（120克）、核桃（5个）
1/12. 所有材料
2/12. 把核桃仁放锅里翻翻，出香味即可。放一边一会用
3/12. 把黄油切小块，放倒热水里融化
4/12. 我直接把巧克力放进去一起融化
5/12. 黄油和巧克力搅拌均匀
6/12. 先放鸡蛋，搅拌。再放糖，搅拌。再放面粉，搅拌
7/12. 放入核桃仁，拌匀
8/12. 把调好的材料放入容器里。再把烤箱以180°预热
9/12. 放入烤箱。180°20分钟即可
10/12. 成功啦
11/12. 把蛋糕切成块。配上咖啡、果汁等等都可以。
12/12. 放到冰箱冷藏。再拿出来吃味道也超赞
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、肥牛、百合搭配；与地瓜、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 布朗尼热量2943 千卡
- 脂肪214.319999 克
- 蛋白质44.79 克
- 碳水化合物230.23 克
- 钠308.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁7.76 毫克
- 钾877 毫克