| 香煎水豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 香煎水豆腐热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于开飞机83分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎水豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（三小块）、生粉（少许）、毫油（少许）、味事酱油（少许）、盐（少许）、水（半少杯）
1/3. 豆腐洗下，历干水，热锅放油下去，呢油有小许烟就放豆腐下去煎，把一边煎到黄色又翻煎令一边，两煎到金黄色，调料，半小杯水，盐，生粉，酱油，毫油，搅拌挥昀倒锅进里面，煮有少少收汁就可以了。
2/3. 切一点葱末洒上面就可以啦。
3/3. 香……滑……嫩……
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、美容护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎水豆腐热量166 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克