| 虾仁秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 417克 | 虾仁秋葵热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于讲话88分钟消耗的热量...108 | |||||
虾仁秋葵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、虾仁（适量）
1/5. 秋葵切滚刀块，用水焯一分钟
2/5. 虾仁剔除虾线
3/5. 放油烧热，放入虾仁
4/5. 虾仁稍微炒一下放入秋葵，调味，盐，生抽
5/5. 炒熟出锅
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、消除疲劳、帮助消化等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性功能、催乳等功效；可与龙须菜、荷兰豆、娃娃菜搭配；与西瓜、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁秋葵热量159 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克