| 焖鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 50克 | 焖鸡肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于打鼓21分钟消耗的热量...240 | |||||
焖鸡肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（50克）
1/4. 首先清洗鸡肉，然后放酱油，耗油腌制下鸡肉，20分钟
2/4. 姜，大蒜切好备用
3/4. 在电饭锅放少许花生油，蒜头和姜，腌制的时候鸡肉已经有水分了，在放入锅时无需再放水了
4/4. 噔噔噔～20分钟后出炉了，香喷喷～
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、强筋壮骨等功效；可与冬虫夏草、板栗、茼蒿搭配；与狗肾、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖鸡肉热量84 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克