| 当柠檬遇到薄荷就到了夏天冰饮时间热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 九制话梅 | 克 | 272千卡 | 254千卡 | 3.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 875克 | 当柠檬遇到薄荷就到了夏天冰饮时间热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于剪指甲519分钟消耗的热量...60 | |||||
当柠檬遇到薄荷就到了夏天冰饮时间的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷（5叶）、雪碧（1瓶）、柠檬（2片）、盐（适量）、冰块（8颗）、九制话梅（1颗）
1/6. 先拿出薄荷，冲洗一下
2/6. 把雪碧与薄荷放入杯子，挤上柠檬汁，喜欢的可以加成柠檬颗粒
3/6. 加少许盐进去，冒泡啦
4/6. 加了话梅更美味哦
5/6. 冰冰凉，心飞扬～
6/6. 在午后，与闺蜜一人一杯，畅谈心事
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、消炎、消炎抗菌等功效；可与粳米、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、解渴、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、止血等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止痒解毒、降高热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 当柠檬遇到薄荷就到了夏天冰饮时间热量519 千卡
- 脂肪5.34 克
- 蛋白质10.25 克
- 碳水化合物115.79 克
- 钠10083.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾788 毫克