| 炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 735克 | 炒豆角热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于划艇187分钟消耗的热量...210 | |||||
炒豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大蒜（适量）、豆角（500克）、青椒（3根）、植物油（适量）
1/3. 把豆角洗干净以后在煮3到5分钟
2/3. 把青椒和蒜姜放在一边
3/3. z在放到锅里炒下，再放入那些菜料就可以了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、促消化、解诸毒等功效；可与粳米、莴笋、玉米面搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利水消肿、增进食欲等功效；可与鸡肉、冬瓜、大蒜搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促进消化、健胃消食等功效；可与兔肉、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒豆角热量655 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物41.35 克
- 钠56.6 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾684 毫克