| 快手微波土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 快手微波土豆热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于高尔夫球260分钟消耗的热量...300 | |||||
快手微波土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、猪肉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆去皮，切块，肉切片，放锅里把油炸出来，再把土豆一起炒下，下料酒，盐，生抽，加点点水，装入微波容器中，高火七分钟，就好了！是不是很方便呀？还美味省时间
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、和胃等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手微波土豆热量1300 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物31 克
- 钠10092.2 毫克
- 钙78 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾514 毫克