香卤鸭舌的热量和减肥功效

1/7. 新鲜鸭舌从市场买回来，为了省事买了去了喉管的，实在是觉得自己处理不来。鸭舌用水清洗干净，直到水不浑浊。放少量盐在水中，泡洗5分钟左右。杀菌。

2/7. 准备好香料，冲洗干净。

3/7. 鸭舌从盐水中捞起清水冲洗干净，投入烧开沸水心里，去除血腥。大约1分钟左右，捞起。

4/7. 过完水的鸭舌可以看出来，还是有白白的组织，这时候就要细心一点，过个冷水，慢慢把白色部分清理干净。

5/7. 步骤都完成后，还是可以清洗一下冷水入锅，放入香料。因为鸭舌其实腥味很重的，所以用的香料比较多。水开煮沸后再小火煮十分钟左右。不要煮太久，不过喜欢软烂口味的可以多煮一会。

6/7. 煮好后捞出鸭舌，我喜欢香料的味道，所以这一起捞出来了，放凉后加入糟卤，其实煮的时候直接加盐，也可以用糟卤来腌。因为糟卤有酒香，不喜欢的的人还是不要用。加点盐配上香叶的味道就很清爽好吃啦。