| 自制小面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 自制小面饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于健美操234分钟消耗的热量...280 | |||||
自制小面饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（6勺）、鸡蛋（两颗）、葱花（依个人）
1/2. 先打匀鸡蛋加两小勺盐打匀加入6勺面粉搅拌加入适量开水继续搅拌直至均匀撒入提前准备好的葱花。
2/2. 在锅里加入适量油加热倒入适量搅拌均匀的面粉煎制金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与百合、小米、干贝搭配；与鹅蛋、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 自制小面饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克