| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 594克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡，相当于叮当舞242分钟消耗的热量...330 | |||||
泡椒凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（十个）、泡椒一包（适量）、姜花椒八角（适量）、白醋（三勺）、高粱酒（一勺）
1/1. 鸡爪洗净要切开，方便入味。冷水锅内放入姜片，八角，花椒，切好的鸡爪，开火，把鸡爪汆一下，十二分钟即可，汆的过程中要把水面上的脏东西撇去，中间不用盖锅盖，方便散味！时间到把鸡爪捞出，过冷水，只留姜片，其他都倒掉即可！泡椒倒入干净盆里放入高粱酒，白醋，鸡爪凉后放入鸡爪，看泡椒里面的水能不能完全没过鸡爪，如若不能，加入凉开水或者干净的水，这就牵扯到如果泡椒是小包的话就得放两包了！因为水不易加多，否则影响口感！把鸡爪和泡椒伴匀！将伴好的鸡爪倒入密封的容器中，放入冰箱两天后即可食用
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降压、帮助消化等功效；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1330 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠39480 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾122 毫克