| 香辣粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 香辣粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于骑独轮车305分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣粉蒸肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、蒸肉粉（酌量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/10. 肉切片用料酒 少量盐，糖腌制半小时。
2/10. 撒上点椒盐，我喜欢椒盐的味道。
3/10. 撒上几大勺蒸肉粉。
4/10. 抓匀 让每一片肉包裹上蒸肉粉，互不粘连。
5/10. 一片一片拿出码好盘。
6/10. 裹上保鲜膜，上面扎两个小孔。
7/10. 放入烧开的蒸锅。中大火20分钟。
8/10. 蠢蠢欲出啦~~
9/10. 出锅用葱花香菜点缀。
10/10. 喷喷香~
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、蘑菇搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣粉蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克