| 角瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 0千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 70克 | 角瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
角瓜炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
角瓜（1个）、鸡蛋（2-3个）、大葱（1克）
1/3. 将角瓜切片，鸡蛋打好搅匀
2/3. 锅内到油少许，将鸡蛋炒好先倒出
3/3. 锅内加少许油炒角瓜加入十三香，生抽1小勺加入鸡蛋，加点水，盐味精翻炒即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防癌症等功效；可与玉米、明虾、洋葱搭配；与消炎片、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与樱桃、豆豉、红枣搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克