| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 250克 | 麻辣豆腐热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于灭火18分钟消耗的热量...720 | |||||
麻辣豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（250克）
1/3. 豆腐切小丁，备好花椒，糖，葱花，姜
2/3. 油锅热后，放入葱，姜，花椒，爆香后放入豆腐
3/3. 翻炒下，放入盐适量，糖适量，老抽适量，水适量，盖过焖三分钟，然后出锅！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、清热润燥、清洁肠胃等功效；可与桂鱼、羊肉、黄鱼 搭配；与葱、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量210 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克