| 猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 3千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 110克 | 猪蹄热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于爵士舞119分钟消耗的热量...288 | |||||
猪蹄的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（10克）、花生（100克）、姜和蒜头（适量）
1/1. 1，先将猪蹄和姜蒜头和酱油盐一起腌制半小时后可以煮了。2.用高压锅大火煮开后10分钟左右就可以了。等熄气就可以开高压锅盖了，放香菜就ok了。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与毛豆、武昌鱼、牛肉酱搭配；与河蟹、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、防癌、润肺止咳等功效；可与红枣、毛豆、猪蹄搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪蹄热量570 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物29 克
- 钠680.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾678 毫克