| 夜宵快手做—辣椒鸡蛋米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 788克 | 夜宵快手做—辣椒鸡蛋米粉热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于烤面包508分钟消耗的热量...150 | |||||
夜宵快手做—辣椒鸡蛋米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、朝天椒（适量）、青椒（适量）、圆白菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 步骤很简单，有湿米粉最好，没有烧热水泡好。时间忘记了。然后白菜、辣椒切好，鸡翅炒好。热锅下油，下辣椒白菜米粉炒，好了。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补血、明目等功效；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有杀虫、防感冒、降血糖等功效；可与卷心菜、虾、豆腐搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、帮助消化等功效；可与糙米、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、益心力等功效；可与圣女果、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防癌症等功效；可与百合、玉米、桂圆搭配；与鹅蛋、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夜宵快手做—辣椒鸡蛋米粉热量1269 千卡
- 脂肪24.41 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠258.4 毫克
- 钙142 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾1508 毫克