| 简易黄瓜苹果纤体饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 668克 | 简易黄瓜苹果纤体饮热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于手风琴106分钟消耗的热量...108 | |||||
简易黄瓜苹果纤体饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1只）、苹果（1个）、水（适量）
1/3. 第一步，把黄瓜、苹果洗净切段
2/3. 第二步，把切好的黄瓜、苹果放入榨汁机内，倒入适量水，打开开关
3/3. 第三步，看着差不多了就可以倒入杯中咯
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、清热利水等功效；可与豆腐、墨鱼、蜂蜜搭配；与油菜、花生酱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、抗癌等功效；可与黄瓜、芦荟、香蕉搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易黄瓜苹果纤体饮热量190 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克