| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 495克 | 疙瘩汤热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于写作业570分钟消耗的热量...108 | |||||
疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、青菜（适量）
1/3. 烧水，同时弄面，温水凉水和面都可以，但是不要太硬。
2/3. 如果不能直接打出疙瘩就放上干面用手掐出小疙瘩，水开了放面疙瘩。
3/3. 疙瘩放完之后可以下自己喜欢的青菜，然后放入适量的调料，最后放点香油和葱花就可以了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1026 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠85.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克