| 香蕉红糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 478克 | 香蕉红糖蛋糕热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡，相当于攀岩138分钟消耗的热量...660 | |||||
香蕉红糖蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、低筋粉（100克）、红糖（50克）、鸡蛋（2个）、玉米油（80克）、小苏打（2克）
1/6. 准备材料：
低筋粉和小苏打混合过筛、
2/6. 将红糖和鸡蛋混合、再加入玉米油、搅拌均匀、
3/6. 加入过筛的低筋粉和小苏打到蛋糊中、搅拌均匀无面粉颗粒、
4/6. 把香蕉放入面糊中、压成小的香蕉泥块、搅拌均匀、（小甜喜欢小的香蕉颗粒、比起香蕉泥来说吃起来更过瘾）
5/6. 倒入模具中、（6分满）
烤箱提前预热、
180度、上下火、25分钟
（小甜用的是小模具、25分钟就够了、如果亲们用的是大模具可以适当延长时间）
6/6. 成品～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、聪耳、止烦渴等功效；可与苹果、李子、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与文蛤、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与干贝、羊排、荠菜搭配；与柿子、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 香蕉红糖蛋糕热量1513 千卡
- 脂肪110.44 克
- 蛋白质23.25 克
- 碳水化合物200.86 克
- 钠27525.4 毫克
- 钙212 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾798 毫克