| 抹茶牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 抹茶牛奶热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于吹喇叭131分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
材料:（适量）、抹茶（小半勺）、牛奶（240毫升）、糖粉（适量）
1/1. 先用少量开水冲开抹茶，再加入牛奶。最后根据口味加入适量糖粉调节口味即可。
食材功效信息
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与菜花、番茄酱、钙粉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 抹茶牛奶热量262 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.17 克
- 钠43.1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾117 毫克