| 西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 370克 | 西米露热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于开飞机91分钟消耗的热量...120 | |||||
西米露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西米露（适量）、果冻（适量）、七彩芋圆（适量）、西瓜（适量）
1/4. 先把西米煮透明
2/4. 在加果冻
3/4. 煮好的七彩芋圆
4/4. 加上西瓜
食材功效信息
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、久嗽等功效；可与绿豆、鳝鱼、猪肉搭配；与山竹、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米露热量182 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物77.5 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克