| 土家香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 149克 | 土家香肠热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于攀登雪山34分钟消耗的热量...990 | |||||
土家香肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、葱（适量）
1/2. 灌好的香肠切成片。
2/2. 用少量油，蒜香锅，下锅炒熟即可。最后撒上葱花。不用放盐，因为香肠本来就有盐。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、减肥等功效；可与肥牛片、羊肚、牛肉松搭配；与豆腐丝、油皮、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土家香肠热量566 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠2322.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾593 毫克