| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 529克 | 草莓酱热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于压腿142分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（250）、白糖（不限（按自己的口味））、柠檬汁（不限（按自己的口味））
1/5. 把草莓洗净
2/5. 去ti切成小块
3/5. 加糖和柠檬汁放在碗里腌制半小时
4/5. 等到果胶出来时放到锅里煮
5/5. 记住一定要等凉了再吃！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、降血脂等功效；可与红糖、橙子、酸奶搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、生津解暑等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量356 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物112.18 克
- 钠5.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾408 毫克