| 冬瓜炖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪脚 | 克 | 650千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 821克 | 冬瓜炖猪脚热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于有氧操154分钟消耗的热量...280 | |||||
冬瓜炖猪脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、猪脚（250克）、姜（适量）、葱（适量）
1/6. 冬瓜洗净切块，猪脚用开水焯过。
2/6. 把冬瓜和猪脚放进炖锅里，加两片姜，慢炖1小时。
3/6. 用筷子戳猪脚，以能容易戳进去来判断是否熟了，熟透后放盐调味，然后放点葱。
4/6. 成品图。
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降血脂、润肤美容等功效；可与茶树菇、银鱼、大闸蟹搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、养颜等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、增进血行等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、降低胆固醇等功效；可与后腱牛肉、新鲜芦荟、后腿牛肉搭配；与苦苣菜、千页豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜炖猪脚热量721 千卡
- 脂肪13.59 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠130.7 毫克
- 钙90.3 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾589 毫克