| 西瓜棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜棒冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于滑板20分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（根据模具大小）
1/5. 切四分之一的西瓜（切西瓜的大小要根据模具的大小来定）。
2/5. 用勺子把西瓜挖到一个碗中。
3/5. 把挖到碗里的西瓜捣碎，捣出来西瓜汁跟果肉1:1就可以了（不用捣的太碎，也不能有那种跟别的比起来太大的块块儿）。
4/5. 把捣好的材料放进模具里，放进冰箱冷冻层，冻至全都凝固在一起即可，拿出来用水冲一下拿出来就可以吃啦
5/5. 哒哒！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、肠风下血、帮助消化等功效；可与绿豆、芹菜、猪肉搭配；与粽子、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜棒冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克