| 夏日美白瘦身饮-火龙果青柠汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 503克 | 夏日美白瘦身饮-火龙果青柠汁热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于飙车43分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日美白瘦身饮-火龙果青柠汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1/2个）、苹果（1/2个）、青柠（1个）、蜂蜜（适量）、饮用水（250毫升）
1/4. 将水果去核、切块，备用
2/4. 将准备好的食材倒进全真空料理机中，根据个人口味加入适量的蜂蜜，加入250ml的饮用水。
3/4. 插上电源-开关-真空打制
4/4. 静待2分钟，美美的火龙果青柠汁就出品了。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗口角炎、帮助消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、安眠等功效；可与绿茶、芦荟、银耳搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日美白瘦身饮-火龙果青柠汁热量260 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克