| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 姜枣茶热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于擦玻璃88分钟消耗的热量...180 | |||||
姜枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
带皮姜片（5片）、大枣（6个）、花椒（21个）、枸杞（12）、水（两碗）
1/2. 把各种材料煮十分钟
2/2. 在中午之前喝完。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补血、扩张血管等功效；可与乌鸡、小米、核桃搭配；与海蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、促进唾液分泌、治疗高血压等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、降血糖、明目等功效；可与决明子、青蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜枣茶热量265 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物150.83 克
- 钠302.1 毫克
- 钙720 毫克
- 铁14.28 毫克
- 钾753 毫克