| 蜜渍柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于看电视250分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜渍柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（1瓶）、玻璃容器500Ml（适量）
1/5. 准备所需的材料
2/5. 柠檬用盐搓洗干净，用纸巾擦干，不要留有水分
3/5. 把柠檬切成片，越薄越好，不要太厚
4/5. 切完之后，玻璃罐里也不要有水，先在玻璃罐底部铺上一层蜂蜜，放一片柠檬，再一层蜂蜜，一片柠檬，以此类推，直到整个玻璃罐放满。蜂蜜盖住柠檬即可，放在冰箱冷藏4天就可使用。
5/5. 成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、梨、南瓜子搭配；与豆腐丝、油豆腐、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克