| 美白柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 美白柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于治安150分钟消耗的热量...150 | |||||
美白柠檬蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）
1/3. 原料很简单，一个密封罐，两个柠檬，蜂蜜，凉白开水
2/3. 把柠檬切成薄片，放入密封罐
3/3. 放入蜂蜜，倒入凉白开水淹过最上层的柠檬片，密封起来，放冰箱里。要泡就取两片左右脚，再倒点汁，加入凉白开。喝了美白喔，这是能使柠檬发挥美白功效最好的方法
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、桑葚、南瓜子搭配；与河蟹、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美白柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克