| 减肥奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 490克 | 减肥奶昔热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于脱衣服114分钟消耗的热量...120 | |||||
减肥奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉(必须有的)（两个）、火龙果（一个）、花花牛(最好类似发酵奶之类的)（一袋）、芒果(喜欢吃芒果的话)（一个）、木瓜（半个）
1/1. 因为很简单，所以步骤就不用上图咯~把所有水果切丁放入榨汁机内，然后倒入发酵奶，榨三分钟即可
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血糖、预防便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、丰胸等功效；可与猪肉、玉米面、带鱼搭配；与北极虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥奶昔热量227 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质1.57 克
- 碳水化合物24.12 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克