| 猪肉炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 433克 | 猪肉炒西葫芦热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于攀登雪山50分钟消耗的热量...990 | |||||
猪肉炒西葫芦的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、猪肉（200克）、油，盐（适量）
1/9. 西葫芦去皮
2/9. 切片
3/9. 猪肉切片
4/9. 下油，下猪肉，炒至半熟就行
5/9. 炒后装起来
6/9. 下油，下西葫芦
7/9. 翻炒后撒一点水，盖上盖子，焖一下，这样比较容易熟
8/9. 将猪肉与西葫芦一起翻炒，下一点盐，
9/9. 完成，装盘
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、消肿散结等功效；可与西红柿、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与白萝卜、鸡腿菇、莲藕搭配；与香菜、红豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炒西葫芦热量827 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠59.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾424 毫克