| 白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 681克 | 白菜粉丝汤热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于盖屋顶176分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉丝（适量）、红萝卜（少量）、肉末（少量）
1/4. 白菜切好，红萝卜切几片点缀，肉末轻炒，准备好粉丝。
2/4. 水烧开，下红萝卜，白菜。
3/4. 下粉丝，加盐和少许生抽
4/4. 最后加入肉末和鸡汁。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、解渴利尿等功效；可与鸭腿、瘦肉、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、清热等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与牡蛎、大蒜、南瓜搭配；与荞麦、杏、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜粉丝汤热量1058 千卡
- 脂肪31.51 克
- 蛋白质18.78 克
- 碳水化合物96.58 克
- 钠391.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁12.27 毫克
- 钾583 毫克