| 酱香肉糜土豆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 569克 | 酱香肉糜土豆丁热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于林业工作129分钟消耗的热量...480 | |||||
酱香肉糜土豆丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（200克）、土豆（2个）、豆瓣酱（2勺）
1/5. 锅热油热，葱花爆香
2/5. 倒入一立方厘米的土豆丁翻炒
3/5. 倒入肉糜翻炒
4/5. 两大勺豆瓣酱翻炒。为了让土豆烂，加一点凉水
5/5. 翻炒至熟盛出装盘即可。不用加其他任何东西了。简单不？大声告诉我！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利湿消肿、增加食欲、治疗高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香肉糜土豆丁热量1035 千卡
- 脂肪31.16 克
- 蛋白质18.14 克
- 碳水化合物24.56 克
- 钠660.2 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾801 毫克