| 芝士排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 芝士排骨热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于扭腰61分钟消耗的热量...356 | |||||
芝士排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（最好是肋排）（500克）、芝士（适量）、香菇酱（这个酱料是根据自己的口味放的.辣椒酱也行）（适量）、盐（适量）
1/4. 烧开水下排骨煮一会去掉血末..下锅放少许盐煎至焦黄.
2/4. 下香菇酱搅拌均匀..翻炒至排骨入味..乘到碟子里
3/4. 锅洗干净.下芝士煮融化
4/4. 将芝士盖在排骨上面.就OK了..
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、促进代谢等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士排骨热量362 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠10616.6 毫克
- 钙858 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾85 毫克