| 柠乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠乐热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于踩水34分钟消耗的热量...240 | |||||
柠乐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3片）、水（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/10. 柠檬切片，切三片就好
2/10. 这个是我买茶壶的时候给的，没有的话，可以用滤网或纱布
3/10. 肯德基的雪顶爱尔兰的杯子
4/10. 蜂蜜，不用太多
5/10. 把柠檬片放进去，加水（可以是凉开水或冰水）再加蜂蜜
6/10. 放到杯子上，我这个刚刚好放上去。
7/10. 拿下来，再加水（不用搅拌直接把水倒下去就滤掉）
8/10. 到了快要满的时候，就可以了
9/10. 盖上盖，插上吸管，再加一片柠檬进去
10/10. 如果用的是凉开水就可以放冰箱，也可以事先冻好冰，加进去。如果用的是冰水就可以直接喝，你也可以喝不冰的，不过没那么好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠乐热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克