| 白糖杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 白糖杨梅热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于焊接69分钟消耗的热量...180 | |||||
白糖杨梅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（若干）、白糖（根据自己口味）、盐（少许）
1/6. 第一步，铁锅加水烧开，加少许盐，水开后放入杨梅，稍微煮开，捞起。
2/6. 第二步，锅内再加水煮开，放入杨梅，根据自己喜欢的酸甜口味，加入白糖，大火煮。
3/6. 第三步，大火收汁。
4/6. 第四步，糖汁渐渐浓稠，喜欢杨梅汁的可以滤出冲水喝，非常酸甜可口。此时要小火，不要糊了。
5/6. 第五步，成品出锅~~晾凉！准备装瓶。
6/6. 装瓶，搞定！放冰箱哦~~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖杨梅热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克