| 鲜橙芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 721克 | 鲜橙芒果汁热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于伸展操177分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜橙芒果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜橙（一个）、芒果（一个）、绵白糖（适量）、纯净水（适量）
1/2. 将橙子和芒果剥皮放入搅拌杯中
2/2. 再加入适量棉白糖和纯净水，开启搅拌机即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜橙芒果汁热量443 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物113.88 克
- 钠3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾170 毫克