| 桃子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 桃子罐头热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于走路111分钟消耗的热量...390 | |||||
桃子罐头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
桃子（9个）、冰糖（适量）、雀巢甜橙味果珍（适量）、新鲜柠檬皮（适量）
1/11. 把桃子洗干净，用盐水泡20分钟
2/11. 用削皮刀把桃子皮削干净
3/11. 切成小块放进锅里
4/11. 锅里加水，水刚能盖住桃子就可以了，不用太多
5/11. 加入适量冰糖和甜橙味果珍，把新鲜柠檬切下来一小块皮，切成丝放进锅里（我忘记买柠檬了，所以照片里没有柠檬皮）
6/11. 大火烧开，小火炖15分钟
7/11. 把锅里沫沫过滤出来
8/11. 时间到了，关火，等待凉凉
9/11. 开水煮过的玻璃瓶，控干净水分
10/11. 把晾凉的桃子装瓶，酸酸甜甜的味道，放柠檬皮的话，甜汤喝的时候还会有股柠檬的清香味儿。
11/11. 成品。 记得放进冰箱冷藏后更好吃哦
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便润肠、补气益血、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与银耳、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 桃子罐头热量724 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物108.84 克
- 钠8.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾191 毫克