| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 干煸豆角热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于摔跤21分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
长豆角（250克）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/5. 豆角洗干净切5cm的小段。
2/5. 锅内多加油，油热后豆角下锅干煸。
3/5. 豆角干煸至起皮出锅
4/5. 锅内留底油，加入花椒，干红辣椒爆香后加入豆角翻炒，翻炒均匀后加入适量盐翻炒均匀出锅即可。
5/5. 好啦香喷喷的干煸豆角就好啦。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、除湿止痛等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、排毒清肠等功效；可与龙须菜、粳米、玉米面搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸豆角热量124 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物106.8 克
- 钠10098.6 毫克
- 钙737 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾381 毫克