| 豉油白灼西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 20克 | 豉油白灼西兰花热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于拖地板2分钟消耗的热量...210 | |||||
豉油白灼西兰花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（20克）
1/2. 将西兰花提前浸泡30分钟，辣椒切丝备用，然后把西兰花焯熟
2/2. 锅里烧一些油，把辣椒放在西兰花上，浇上豉油，然后浇上油就完成了
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、开胃消食等功效；可与鸡蛋、花菜、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豉油白灼西兰花热量8 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克