| 黄花焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 434克 | 黄花焖五花肉热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于开货车282分钟消耗的热量...390 | |||||
黄花焖五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄花菜（适量）、五花肉（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 洗净切好放电饭锅里
3/7. 放老抽，盐，料酒适量
4/7. 加水拌匀，水没过肉
5/7. 半小时后
6/7. 放泡发洗净的黄花菜拌匀，如果水少可加点，烧开即可
7/7. 出锅
食材功效信息
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有止血、清热利尿、清利湿热等功效；可与鳝鱼、梅头肉、马齿苋搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、润燥等功效；可与紫菜、茄子、萝卜搭配；与香菜、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄花焖五花肉热量1833 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克