| 尖椒鸡脯肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小蒜 | 克 | 610千卡 | 122千卡 | 3.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1218克 | 尖椒鸡脯肉热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡，相当于粉刷566分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒鸡脯肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（一只鸡的鸡脯肉）、尖椒（十根）、小蒜（四个）、姜（一两）、大葱（两根葱白）、红薯粉（三勺）
1/2. 所有食材切好备用。
2/2. 橄榄油适量，葱姜蒜炒香，鸡脯肉入锅，翻炒至白色，即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、降血脂等功效；可与娃娃菜、明虾、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小蒜的热量122千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；与牛膝盖骨相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、驱散寒邪等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、发汗、增强食欲等功效；可与豆豉、粳米、樱桃搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、益气力、强肾阳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒鸡脯肉热量1698 千卡
- 脂肪10.67 克
- 蛋白质42.34 克
- 碳水化合物132.24 克
- 钠323.3 毫克
- 钙207 毫克
- 铁18 毫克
- 钾1052 毫克