| 简单可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 简单可乐鸡腿热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于观鸟300分钟消耗的热量...150 | |||||
简单可乐鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大鸡腿肉（两个）、食用油（适当）、生抽（适当）、可乐（半瓶）
1/7. 把鸡腿切成小块，然后洗干净
2/7. 倒入生抽（适当），腌制20分钟左右，中间搅拌两次
3/7. 锅里到油
4/7. 腌制好的鸡腿连生抽倒入锅中。
5/7. 鸡腿中火炒到半熟，倒入半瓶可乐，（一瓶也可以），可乐倒入后会起泡沫，继续中火炖。
6/7. 炖制中要翻锅两次（以防粘锅），炖制大约十分钟左右，汁收到粘稠状态后可以出锅了。
7/7. 倒入盘中
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、解渴、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 简单可乐鸡腿热量749 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾3 毫克