| 青椒豆干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 青椒豆干炒肉热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于烤面包51分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒豆干炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉或瘦肉（少量）、白糖（少量）
1/3. 把材料备齐洗净切好备用 肉用料酒腌下
2/3. 热锅少许凉油 油温上升后放肉大火翻炒两下倒入豆干再翻炒两下放辣椒继续翻炒 （可沿锅边浇点儿水）炒熟加些生抽味精即可 也可以不加的哦 视口味而定
3/3. 好了 出锅盛到碗里
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒豆干炒肉热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克