| 黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于回力球3分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（3根）
1/6. 黄瓜洗净，切成片或切成条状。
2/6. 安装原汁机，选用复合网，安装完毕后，接通电源。
3/6. 将准备好的黄瓜片或条依次缓慢放进投料口。
4/6. 打开调节阀，启动“正转”开关，果汁从出汁口流入果汁杯中。
5/6. 将榨好的黄瓜汁倒入玻璃杯中即可饮用。
6/6. 成品图
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、土豆搭配；与芹菜、圆白菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克