| 香蕉纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉纸杯蛋糕热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于混凝土工作193分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟透的香蕉（160克）、无盐黄油（100克）、红糖（10克）、细砂糖（45（原方子55）克）、室温鸡蛋（65克）、低筋面粉（110克）、泡打粉（2克）、盐（2克）、柠檬汁（少许）
1/4. 取出60克的香蕉切片作装饰用（这个方子是大的马芬盘6个的量，切成18片，我加了加点点新鲜的柠檬汁）剩余的100克压碎，不要压出水；（我有加了一点点柠檬汁，防止氧化，最后和打发的黄油没有出现油水分离）
2/4. 室温软化的黄油加入红糖和细砂糖拌匀后，用电动打蛋器高速打发至蓬松（大概三四十秒）加入鸡蛋液，直到打发状态有点像打发的奶油
3/4. 把面粉，泡打粉，盐，一起过筛到打发的黄油中，稍拌匀至无干粉，加入香蕉泥拌匀
4/4. 将蛋糕糊装进纸杯中，在表面铺上香蕉片，放进预热好180度的烤箱中，中层烤25分钟
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛里脊、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 香蕉纸杯蛋糕热量1352 千卡
- 脂肪83.41 克
- 蛋白质13.15 克
- 碳水化合物329.76 克
- 钠10067.4 毫克
- 钙265 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾458 毫克