| QQ糖彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | QQ糖彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于叮当舞17分钟消耗的热量...330 | |||||
QQ糖彩虹布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四种口味的QQ糖（我用的是23一包的克）、纯牛奶（250毫升）
1/3. 把每袋QQ糖分别加适量水融化(在微波炉里加热30秒就行)
2/3. 把250ml的牛奶分成四份，倒入QQ糖水中
3/3. 然后先倒入一种颜色的牛奶，放入冰箱冷藏，等完全冷却后再倒入另一种颜色的牛奶，等布丁冷却后就可以享用了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与菠菜、金针菇、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克